Grundkurs i Selvforsvar er et intensivt kursus fordelt over fire søndage, designet til dig, der vil lære at beskytte dig selv – uanset erfaring, alder eller fysisk form.

Du bliver introduceret til realistiske teknikker og mentale redskaber, som gør en forskel i virkelige situationer. Du behøver ikke have prøvet kampsport før – du skal bare være klar på at tage ansvar for din egen sikkerhed.

Kurset giver dig både viden, færdigheder og selvtillid. Du lærer at sætte grænser, reagere hurtigt og handle effektivt, hvis du en dag står i en konfrontation, du ikke kan tale dig ud af.