En del selvforsvars situationer ender på gulvet – og det er her, mange føler sig mest sårbare.
På vores Grappling for Self-Defense lærer du at forsvare dig, kontrollere modstandere og komme sikkert op igen, hvis du bliver væltet eller fastholdt.

Vi trækker på teknikker fra BJJ, judo og brydning, men fjerner alt det, der ikke giver mening i en selvforsvarssituation. Ingen points, ingen avancerede submissions – kun funktionelle teknikker.

Fokus på position, kontrol og realistisk træning

Træningen indeholder:

• Nedtagninger og balanceteknikker

• Positionel dominans og frigørelse

• Forsvar mod fastholdelser og angreb på gulvet

• Scenarie-baseret grappling under pres

Vi træner uden gi og med fokus på at bruge balance, timing og teknik frem for rå styrke. Der er altid mulighed for at arbejde i dit eget tempo, og vi lægger vægt på sparring, hvor kontrol og samarbejde er i fokus – ikke at "vinde".

For alle – uanset erfaring

Holdet er åbent for alle niveauer. Det er perfekt som supplement til Krav Maga og Thaiboksning, men fungerer også som selvstændig træningsform, hvis du gerne vil lære at klare dig, når det hele bliver kaotisk og tæt.

Grappling for Self-Defense er for dig, der:

• vil lære at håndtere gulvkamp i en selvforsvarskontekst

• vil træne med mening, struktur og respekt

Klar til at prøve Grappling for Self-Defense?
Book din gratis prøveuge her.